स्वास्थ्य

बह उठने के बाद क्या आपका मन भी एक्सरसाइज करने का नहीं करता? अगर हां तो आप बिल्कुल सही जगह आए हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें करने के लिए आपको अपने बिस्तर से उठने की भी जरूरत नहीं है। इनसे आपके …

पालक एक सुपरफूड है, जो पोषण और स्वाद का बेहतरीन कॉम्बिनेशन बनता है। आयरन, कैल्शियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पालक को अपने डाइट में शामिल करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसकी खासियत यह है कि इसे कई प्रकार की स्वादिष्ट डिशेज में आसानी से इस्तेमाल किया …

पनीर एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है, लेकिन अगर इसे सही तरीके से स्टोर नहीं किया जाए तो यह बीमारियों का कारण बन सकता है। पनीर कई बार आपकी सेहत के लिए खतरा हो सकता है। क्योंकि इसमें बैक्टरिया बहुत जल्दी लगते हैं। …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर ग्लूकोज को ठीक से नहीं इस्तेमाल कर पाता है। इससे ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए हेल्दी डाइट (Diets Tips For Diabetes) का चुनाव करना बहुत जरूरी होता है। फल, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं …

दूषित आबोहवा अब चिंता बढ़ाने लगी है। खासकर यह चिंता गर्भवती महिलाओं के लिए है। क्योंकि उनके कोख में जो बच्चा पल बढ़ रहा है वो इस दूषित हवा के संपर्क में आने से पैदा होने से पहले ही बीमार हो रहा है। इस नई रिसर्च के बाद डॉक्टर की …

लगातार पानी पीने के बाद भी अगर आपको महसूस हो रहा है कि आप की किडनी ठीक से फंक्शन नहीं कर रही है तो यह मामला गंभीर हो सकता है। अक्सर क्या होता है कि जो लोग कम पानी पीते हैं उनकी किडनी रेड जोन में रहती है। इसलिए डॉक्टर …

ग्रे हेयर्स की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। यह समस्या अक्सर तनाव, अनियमित आहार, और विटामिन की कमी के कारण होती है। हैरानी वाली बात यह है कि कम उम्र के लोग भी इस समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में बालों की देखभाल बहुत जरूरी हो गई …

एक आम धारणा है कि जो लोग स्मोकिंग करते हैं उनको ही कैंसर का खतरा रहता है। इसके साथ ही यह भी डॉक्टरों की ओर से कहा जाता है कि स्मोकिंग करने वालों को ही कैंसर का खतरा रहता है। लेकिन अब अगर जो लोग स्मोकिंग नहीं कर रहे हैं …

मोबाइल फोन इन दिनों लोगों की रूटीन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। बच्चे हो या बड़े हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल कर रहा है। ऑफिस का काम हो या ऑनलाइन क्लास मोबाइल फोन कई वजहों से जरूरी हो चुका है। हालांकि, बड़े कई बार स्क्रीन टाइम लिमिट …

आंखों में दर्द या जलन महसूस होना आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना बिल्कुल भी समझदारी नहीं है। यह कई कारणों से हो सकती है, जैसे ज्यादा समय तक स्क्रीन देखना, धूल-मिट्टी या प्रदूषण के संपर्क में आना या फिर आंखों से जुड़ी कोई समस्या। इस आर्टिकल में हम …