स्वास्थ्य

शरीर में ये हॉर्मोन भले ही कम मात्रा में पाया जाता है, लेकिन इसकी कमी कई समस्याएं पैदा कर सकती हैं। खासतौर से महिलाओं में इसका लेवल लो होने से कई नुकसान होते हैं। वैसे तो महिलाओं में ये हॉर्मोन हाई लेवल में प्रोड्यूस होता है, लेकिन अक्सर प्रेगनेंसी और …

हम सभी ने बचपन में बड़े-बुजुर्गों से यह सुना होगा कि बादाम खाने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं। यह बात काफी हद तक सही भी है और यही वजह है कि बचपन में ही घरों में बच्चों को बादाम खिलाया जाता है। इसे खाने से सेहत को …

कड़कड़ाती ठंड हमारी इम्यूनिटी को लो कर देती है। ऐसे में तरह-तरह के इंफेक्शन का खतरा रहता है। खांसी-जुकाम, बंद नाक और गले में खराश से हर दूसरा शख्स परेशान रहता है। ऐसे में मुनक्का आपके लिए बेस्ट है। ये आपके शरीर को कई मौसमी बीमारियों से तो बचाएगा ही, …

दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में लगातार Influenza के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे में लोगों के लिए कोरोना फ्लू और सामान्य इंफ्लूएंजा में अंतर करना मुश्किल हो रहा है। लगातार बढ़े संक्रमणों के मामलों के बीच अपना खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ऐसे में एक्सपर्ट बता …

पीरियड्स महिलाओं के जीवन का एक अहम हिस्सा है, जो उनकी फिजिकल हेल्थ के लिए बेहद आवश्यक है। प्रेग्नेंसी न होने की वजह से, महिलाओं में हर महीने यूटेरस की लाइनिंग ब्रेक होती है और इस कारण से ब्लीडिंग होती है। यूटेरस इस लाइनिंग को बाहर निकालने के लिए खुद …

स्ट्रोक एक ऐसी हेल्थ कंडिशन है, जिसे हम अक्सर बुजुर्गों से जोड़कर देखते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादातर स्ट्रोक के मामले पहले अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलते थे, लेकिन AIIMS का डाटा कोई और ही कहानी बयां कर रहा है। इस डाटा के मुताबिक, न्यूरोलॉजी डिपार्टमेंट में …

शरीर में जब पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बन पाता है, तब इसकी कमी से हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism) की समस्या देखने को मिलती है। इससे हार्ट बीट का अचानक कम या ज़्यादा होना, नींद न आना, वजन कम हो जाना या कब्ज़ जैसी परेशानियां देखने को मिलती हैं। आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म का …

अगर आपका दिमाग शांत नहीं और आप अंदर से खुश नहीं, तो इसका सीधा असर आपकी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ पर पड़ता है। ये उतार-चढ़ाव ऐसे होते हैं, जिन्हें मैनेज करना मुश्किल हो जाता है। भले ही मेंटल हेल्थ को लेकर इतनी बात नहीं की जाती और बहुत ज्यादा ध्यान …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन का ठीक रहना जरूरी है और बेहतर पाचन के लिए जरूरी है कि आपका लिवर ठीक से काम करे। लिवर, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो न सिर्फ पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है साथ ही …

कोरियन डाइट में ट्रेडिशनल कोरियाई खान-पान की मदद से वजन घटाया जाता है। इसमें सब्जियां बहुत ज्यादा इस्तेमाल की जाती हैं, जिनमें अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो काफी देर तक आपको फुल रख सकता है। क्योंकि इस डाइट को फॉलो करने से बहुत समय तक भूख नहीं …