स्वास्थ्य

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन का ठीक रहना जरूरी है और बेहतर पाचन के लिए जरूरी है कि आपका लिवर ठीक से काम करे। लिवर, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो न सिर्फ पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है साथ ही …

कोरियन डाइट में ट्रेडिशनल कोरियाई खान-पान की मदद से वजन घटाया जाता है। इसमें सब्जियां बहुत ज्यादा इस्तेमाल की जाती हैं, जिनमें अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो काफी देर तक आपको फुल रख सकता है। क्योंकि इस डाइट को फॉलो करने से बहुत समय तक भूख नहीं …

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आपने सोचा हो कि आज रात को एक-दो घंटे और जाग लेता हूं, वीकेंड पर कुछ देर और सो जाउंगा। अगर हां, तो आप अकेले नहीं है। हम सभी कभी न कभी यह जरूर सोंचते हैं कि हफ्ते भर की नींद की …

सर्दियों में मौसम में अक्सर इम्युनिटी कमजोर होने की वदह से हम आसानी से सर्दी-खांसी का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में लगातार खांसी की वजह से हमें न सिर्फ परेशानी होती है बल्कि रोजमर्रा के काम भी प्रभावित होते हैं। अगर आप भी सर्दियों में अक्सर खांसी से परेशान …

हम सभी बचपन से यही सुनते और पढ़ते आए हैं कि शरीर के संपूर्ण विकास और इसे सेहतमंद बनाने के लिए सभी पोषक तत्व बेहद जरूरी होते हैं। शरीर में सभी पोषक तत्वों की पूर्ति होने से हम कई बीमारियों और समस्याओं से भी बचे रहते हैं। मैग्नीशियम (Magnesium) इन्हीं …

सुबह-सुबह यदि पेट खराब हो जाए तो पूरा दिन खराब हो जाता है। जिसकी वजह से कई अन्य बीमारियां भी घेर लेती हैं। ऐसे में इस बीमारी के क्या करण है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है, जानना जरूरी है। कब्ज होने का प्रमुख कारण फाइबर और पानी …

मां बनना हर महिला का ख्वाब होता है। यह एक बेहद सुखद अहसास है, जिसे लगभग हर महिला अपने जीवन में अनुभव करती है। एक महिला अपने जीवन में कई पड़ावों से गुजरती है। प्रेग्नेंसी (Pregnancy) इन्हीं में से एक है, जो सुखद होने के साथ ही काफी मुश्किलों भरा …

रोजाना वर्कआउट करना कितना जरूरी है, इस बात को हम भली-भांति जानते हैं, लेकिन एक दो सर्दियां और दूसरा ऑफिस जाने का चक्कर। जिसके चलते चाहकर भी वर्कआउट रूटीन फॉलो नहीं हो पाता। रोजाना खुद से यही प्रॉमिस करते हैं कि छुट्टी वाले दिन पूरेे हफ्ते की कसर निकालेंगे, लेकिन …

सर्दियों में सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार से लगभग सभी को परेशान रहते हैं। ऐसी बीमारियों से बचने के लिए सुबह-शाम ठंड से बचना चाहिए। इसके बाद भी बुखार आ जाए तो कुछ विशेष बातों का ख्याल रखें। आप की एक लापरवाही की वजह से बीमारी लंबी चल सकती है। …

बचपन में अक्सर छोटे बच्चों को इयर इन्फेक्शन्स से जूझना पड़ता है। कई बार ये समस्या इतनी बढ़ जाती है कि माता-पिता के लिए बड़ी मुसीबत बन जाती है। इसी बीच अब इयर इन्फेक्शन को लेकर एक नई रिसर्च सामने आई है। इस स्टडी में यह पता चला है कि …