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कैल्शियम एक अहम न्यूट्रिएंट है जिसकी हमारे शरीर को काफी जरूरत होती है. इससे हमारा शरीर मजबूत होता है क्योंकि हड्डियां की ताकत इसी पोषक तत्व की मौजूदगी पर निर्भर करती है. आमतौर पर कैल्शियम हासिल करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स ज्यादा से ज्यादा दूध पीने की सलाह देते हैं, …
Read More »दूध पीना अगर नहीं पसंद तो जानिए ऐसे विकल्प, जिनके जरिए शरीर को कैल्शियम मिलेगा
