उम्र को बढ़ाने में कारगर हैं यह खास चाय, रोजाना करें सेवन

आम भारतीय नागरिक अपने दिन की शुरुआत के साथ करता हैं। भारत में चाय एक प्रसिद्ध पेय माना जाता है। चाय में भी आज कई फ्लेवर हैं। लोग अपने स्वाद और सेहत के हिसाब से इसे चुनना पसंद करते हैं। कई लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं। तो वहीं कई लोग अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हैं। वे लोग अधिकतर ब्लैक टी, ग्रीन टी जैसी चीजें पसंद करते हैं।

अगर आप भी ब्लैक टी पसंद करते हैं। तो आपके लिए यह जानना बहुत जरुरी होगा कि इसे पीने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता हैं। आज हम इस लेख में इसी पर कुछ विशेष बातें बताएँगे। जो आपके लिए बेहद जरुरी हैं।

• मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, ब्लैक टी में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर रूप से होते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करने में प्रभावी माने जाते हैं. खासतौर पर ब्रिटेन में की गई एक स्टडी में खुलासा किया गया है कि रोजाना 2 कप ब्लैक टी का सेवन करने से मौत का खतरा लगभग 12 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है.
• ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर हैं। जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में प्रभावी माने जाते हैं। एक स्टडी के अनुसार रोजाना २ कप तक ब्लैक टी पीने से मौत का खतरा 12% तक कम किया जा सकता हैं।
• इसके सेवन करने से स्ट्रोक और कार्डियोवैस्कुलर जैसे बिमारियों का खतरा कम रहता है। दूध की चाय पीने की बजाय ब्लैक टी आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभदायक होता है।
• रिसर्च के मुताबिक स्मोकिंग करने वाले अधिकतर चाय का सेवन अधिक करते हैं। चाय के साथ स्मोकिंग करना सेहत पर अधिक प्रभावी होता है। इससे कई तरह की बीमारियां जन्म लेती हैं।
• ब्लैक टी को पीने से शरीर में पॉलिफिनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स में सुधार होता हैं। इसके अलावा यह डायबिटीज को भी कंट्रोल करने में सहायक हैं।