खुद को फ्रेश और एनर्जी से भरपूर रखने के लिए हम मार्निग वॉक से अपने दिन की शुरूआत करते हैं। ठिठुरन भरी ठंड में भी सुबह सुबह सैर पर जाना नहीं भूलते हैं। दरअसल, हम गर्मी के रूटीन को ही सर्दी में भी फॉलो करने लगते हैं। मगर प्रात: 5 …

कड़कती सर्दियों में अपने परिवार के साथ गरमागर्म हेल्दी ब्रेकफास्ट एंजॉय करने से बेहतर क्या होगा? इस मौसम में पानी का सेवन कम होने के साथ फूड क्रेविंग बढ़ जाती है। जिससे डाइट बन बने रहना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। विंटर में वेट लॉस के लिए लोग प्रोटीन और …

स्वीट पोटैटो यानी कि शकरकंद को एक विंटर फ्रेंडली सुपरफूड के रूप में जाता है। वहीं सालों से यह विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को बनाने में इस्तेमाल होता चला आ रहा है। खास करके इसका इस्तेमाल स्नैक्स के तौर पर किया जाता है। स्वीट पोटैटो न केवल स्वाद, बल्कि कई …

त्वचा को बेहतर बनाए रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ हेल्दी स्किन केयर रूटीन भी जरूरी होता है। विंटर सीजन में यह और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस दौरान वातावरण की शुष्क हवा त्वचा को ड्राई करने लगती है। ऐसे में कोई सही स्किन केयर प्रोडक्ट …

गतिहीन जीवन शैली और शरीर के वजन में वृद्धि हमारी हड्डियों को सबसे अधिक प्रभावित करती है। यही आगे चलकर आर्थराइटिस का कारण बनता है। आर्थराइटिस मुख्य रूप से शरीर के साइनोवियल जॉइंट की सूजन है। इसके कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, उनमें टूट-फूट शुरू हो जाती है। साथ …

रूस की ओर से यूक्रेन पर किए गए हमले, चीन की आक्रामकता और अकसर उत्तर कोरिया की तरफ से परमाणु युद्ध की धमकी ने दुनिया में जंग का माहौल बना दिया है। 2022 में कोविड से भले ही दुनिया भर के देश उबरते दिखे, लेकिन युद्ध के माहौल ने हालात …

रामनगरी अयोध्या में शुक्रवार की सुबह जबरदस्त ठंड के बीच हुई। पारा 2 डिग्री पहुंच गया। 2021 के बाद यह सबसे ठंडी सुबह है। 2021 में भी जनवरी में 2 डिग्री सेल्सियस तापमान रिकॉर्ड किया गया था। इसके पहले 2017 में 1.5 डिग्री सेल्सियस और 2018 में 1 डिग्री सेल्सियस …

असम और मेघालय की सरकारों ने मेघालय हाईकोर्ट द्वारा सीमा विवाद के लिए दिए गए फैसले के खिलाफ शुक्रवार को सुप्रीम कोर्ट का दरवाजा खटखटाया है। दरअसल, हाईकोर्ट ने मेमोरेंडम ऑफ अंडरस्टेंडिंग (एमओयू) पर स्टे लगा दिया है जो दोनों राज्यों के मुख्यमंत्रियों ने सीमा विवाद को खत्म करने के …

उत्तर भारत के लोगों को जबरदस्त सर्दी का सितम सहना पड़ रहा है। पहाड़ों से आ रही बर्फीली हवाओं ने कंपकंपी और बढ़ा दी है। दिल्ली हो या राजस्थान, या फिर एमपी… हर जगह ठंड सारे रिकॉर्ड तोड़ रही है। जबरदस्त ठंड के चलते लोग अपने घरों में कैद हैं। …

नये साल पर कोरोना महामारी एक बार फिर दुनियाभर के कई देशों में कहर बरपा रहा है। चीन, अमेरिका और ब्रिटेन जैसे दिग्गज देशों में एक बार फिर कोरोना केसों में तेजी देखी गई है। WHO की रिपोर्ट बताती है कि अभी तक 650 मिलियन से अधिक लोगों में कोरोना …