स्वास्थ्य

बहुत से लोग शरीर में होने वाली छोटी-छोटी परेशानियों को मामूली समझकर नजरअंदाज करते रहते हैं या फिर घरेलू नुस्खों से उसे ठीक करने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन यह सही तरीका नहीं है। कई बार ये छोटी-मोटी समस्याएं बड़ी प्रॉब्लम्स की ओर इशारा करती हैं, नजरअंदाज करने की …

डायबिटीज आज कल एक आम बीमारी हो गई है, जो हमारी अनहेल्दी लाइफ स्टाइल और अनहेल्दी खानपान का नतीजा है। यह बीमारी एक बार हो तो जाती है, लेकिन इससे छुटकारा जिन्दगी भर नहीं मिल पाता। इसलिए इससे बचे रहना ही सुरक्षा का सबसे बेहतर विकल्प है। हालांकि, डायबिटीज के …

एक स्वस्थ शरीर के लिए गट हेल्थ यानी आंतों के स्वास्थ्य का स्वस्थ होना भी बेहद जरूरी है। हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाने में हमारी आंतों का बहुत बड़ा योगदान होता है। अगर यही कमजोर पड़ जाएं, तो हमारा पूरा का पूरा डाइजेस्टिव सिस्टम खराब हो जाता है। ऐसे …

सेहतमंद रहने के लिए हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम का मजबूत होना बेहद जरूरी है। हमारे शरीर में मौजूद कई डाइजेस्टिव एंजाइम पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं। हालांकि कई बार इनकी कमी पाचन को कमजोर बना देती है। ऐसे में आप कुछ फूड्स की मदद से शरीर में इन एंजाइम्स की …

मोरिंगा की फली कई लोगों को बेहद पसंद होती है। इन्हें लोग कई तरह से डाइट में शामिल करते हैं और इससे सेहत के कई फायदे भी मिलते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोरिंगा की पत्तियां (Moringa Leaves Benefits) भी सेहत के लिए काफी गुणकारी होती हैं। डायबिटीज …

चेहरे की रंगत निखारनी हो या चाहिए दाग- धब्बों से छुटकारा अनार को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से पा सकते हैं इन दोनों के साथ और भी कई फायदे। अनार में कई ऐसे न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं जो स्किन को बाहरी और अंदरूनी दोनों ही तरीकों से …

हमारी सेहत के लिए फल काफी जरूरी होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह कई फायदे भी पहुंचाते हैं। अनार (Pomegranate Benefits) इन्हीं फलों में से एक है जिसे खाने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं। इसके छोटे-छोटे रसभरे दाने सेहत को ढेर सारे …

लहसुन खाने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जिनकी मदद से बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है। इसलिए इसे खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लहसुन का इस्तेमाल कई घरेलू नुस्खों में भी होता है। इसे रोज खाने …

पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा और बहुत कम दोनों ही तरह की ब्लीडिंग सेहत संबंधी कुछ समस्याओं की ओर इशारा करती है। किसी भी केस में इसे हल्के में लेने की गलती न करें। पीरियड्स के दौरान कम ब्लीडिंग की प्रॉब्लम को हाइपोमेनोरिया कहते हैं तो किन वजहों से होती …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसकी गंभीरता को समझना जरूरी है। लापरवाही इस समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकती है। ध्यान न देने पर इससे किडनी और आंखें भी प्रभावित होने लगती हैं। खानपान पर नियंत्रण और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज की मदद से काफी हद तक ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल …