जीवनशैली

सर्दियों में ज़्यादातर न्यूट्रीनिस्ट हेल्दी और पोषण से भरपूर खाने की सलाह देते हैं। मशरूम, ब्लूबेरीज़, दालें, केल और हरी पत्तेदार सब्ज़ियों को सुपरफूड माना गया है, क्योंकि ये कई तरह के विटामिन्स, खनिज पदार्थ, एंटीऑक्सीडेंट्स और दूसरे पोषक तत्वों से भरे होते हैं। इन्हीं में से एक है स्टार …

स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए लोग कई तरीके आजमाते हैं। कुछ लोग ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू उपाय आजमाते हैं, तो वहीं कई लोग मेकअप का सहारा लेते हैं। लेकिन हेल्दी स्किन के लिए मसाज भी बेहद जरूरी है। इससे आपकी त्वचा को अंदर से भी निखार …

मेथी छोले बनाने के लिए ये रेसिपी ट्राई कर सकते हैं। सर्दियो के मौसम में मेथी आसानी से मिल जाती है। इससे छोले का स्वाद और भी बढ़ जाएगा। आप मेथी छोले को पराठे, रोटी या चावल के साथ परोस सकते हैं। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 1 …

नाश्ते में कुछ टेस्टी ट्राई करना चाहते हैं, तो आप तंदूरी पनीर पकौड़ा बना सकते हैं। ये टेस्टी के साथ-साथ हेल्दी स्नैक्स है। आइए बताते हैं, इसे बनाने की रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 5 सामग्री : 250 ग्राम पनीर, 2 बड़े चम्मच दही, 1 कप बेसन, 1 छोटा चम्मच …

डायबिटीज बीमारी में शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाती जिसकी वजह से ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ने लगता है। वैसे तो डायबिटीज के पीछे खानपान की गलत आदतें, बढ़ती उम्र, फिजिकल एक्टिविटीज में कमी जैसे कई कारण हो सकते हैं लेकिन मोटापा की वजह से भी डायबिटीज …

समोसा आज के समय में सबसे मशहूर डिश है। ऐसे में अगर आप सामान्य आलू के समोसे खाकर बोर हो गए हैं तो आज आप बना सकते हैं पनीर के समोसे। आइए जानते हैं कैसे? पनीर समोसा बनाने की सामग्री- 25 ग्राम बारीक कटा हुआ पनीर1/2 मध्यम बारीक कटा प्याज1/2 छोटा …

महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं दिखने लगती हैं। ऐसा पुरुषों के साथ भी होता है। मेल या फीमेल में इनफर्टिलिटी की एक वजह खराब लाइफस्टाइल भी होती है। महिलाओं में हॉरमोन्स की दिक्कत, पीसीओडी या फेलोपियन ट्यूब का ब्लॉक होना जैसी कई दिक्कतें होती हैं …

नवरात्रि व्रत का आज छठा दिन है। ऐसे में 9 दिनों तक व्रत रखने वाले लोग अक्सर इस बात से परेशान रहते हैं कि वह आखिर क्या खाएं। व्रत में अनाज का त्याग होता है। वहीं सब्जियों में भी सबसे ज्यादा आलू का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में आप …

सुकून की नींद हमारे लिए कितनी जरूरी है इस बात से हम सभी वाकिफ हैं, ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट इस बात की सलाह देते हैं कि एक हेल्दी एडल्ट को 24 में से 8 घंटे जरूर सोना चाहिए, इससे हमारी अच्छी सेहत बरकरार रहेगी. कुछ लोगों को नींद लेने के लिए …

Home Remedies To Postpone Periods Naturally: कई महिलाएं पीरियड्स को टालने के लिए दवाओं का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन कई बार दवा का उपयोग साइडइफेक्‍ट्स के साथ हार्मोन असंतुलित होने का कारण भी बन जाता है। पीरियड्स एक सामान्य कुदरती प्रक्रिया है, जो महिलाओं को हर महीने आते हैं। पीरियड्स …