जीवनशैली

दूध को सम्पूर्ण आहार माना जाता है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। दूध को और भी पौष्टिक बनाने के लिए लोग इसमें कई चीजें भी मिलाते हैं, लेकिन क्या …

ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना, आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना प्री डायबिटीज या डायबिटीज का संकेत हो सकता है। इसलिए, शुगर लेवल को मैनेज करना बहुत जरूरी होता है। लेकिन, आपकी जीवनशैली की कुछ आदतें इसमें बाधा बन सकती हैं। इस वजह से, इन आदतों …

जिन लोगों की ड्राई स्किन होती है उनके लिए सर्दी का मौसम अधिक मुश्किल हो सकती है। इस मौसम में ड्राई स्किन और अधिक ड्राई हो जाती है। इस कारण से रूखापन खुजली जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए ड्राई स्किन के लिए सर्दी के मौसम में अलग स्किन केयर …

सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों का होना बहुत आवश्यक है। लेकिन, इसके लिए जरूरी है कि हम हमारी डाइट में ऐसे फूड आइटम को शामिल करें, जो इसमें हमारी मदद कर सके। ओट्स को अपने नाश्ते का हिस्सा बनाकर, आप भी स्वस्थ जीवन की ओर …

दुनियाभर में आज का दिन विश्व एड्स दिवस के रूप में मनाया जा रहा है। एड्स एक गंभीर बीमारी है, जिससे दुनियाभर में कई सारे लोग प्रभावित है। इस बीमारी के प्रति जागरूकता की कमी इसे ज्यादा खतरनाक बनाती है। ऐसे में लोगों को इसके प्रति ज्यादा जागरूक बनाने के …

सर्दी का सीजन जहां अपने साथ सुहाना और खुशनुमा माहौल लेकर आता है, तो वहीं इस मौसम में अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं और सर्दी-जुकाम परेशानी की वजह बन जाते हैं। यह सीजन अक्सर अपनी ठंडक के लिए पसंद किया जाता है, लेकिन इस मौसम के आते ही सर्दी और खांसी …

सर्दियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना काफी जरूरी है। जिससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। सर्दियों में ड्राई फ्रटूस खाने की सलाह दी जाती है। इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।   है इसकी तासीर …

जिंक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है, जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए, तो आपको कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। पुरुषों और महिलाओं में विटामिन्स की जरूरत अलग-अलग होती है। एक …

केमिकल युक्त हेयर जेल या हीटिंग टूल्स का लम्बे समय तक इस्तेमाल करने से बालों को कई नुकसान होते हैं। बिजी शेड्यूल के कारण हम अपने बालों को उचित पोषण देने में असमर्थ होते हैं, ऐसे में इन केमिकल युक्त चीजों का ही इस्तेमाल करना हमें आसान लगता है, लेकिन इसका …

इन पदों पर आवेदन करने वाले उम्मीदवारों की आयु सीमा 30 वर्ष से कम होनी चाहिए। हालांकि आरक्षित वर्ग के कैंडिडेट्स को नियमानुसार छूट दी जाएगी। इन पदों पर करने वाले उम्मीदवारों के लिए आवेदन शुल्क 200 है। वहीं एससी/ एसटी/महिला/ पीडब्ल्यूबीडी/ ईडब्ल्यूएस/ भूतपूर्व सैनिक को आवेदन शुल्क के भुगतान …