स्वास्थ्य

हम बचपन से सुनते आ रहे हैं कि “हरी सब्जियां और सलाद खाओ, सेहत बनाओ।” यह बात सच है कि कच्ची सब्जियां विटामिन और मिनरल्स का खजाना होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर सब्जी को कच्चा खाना सही नहीं होता? कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जो अगर …

भारतीय परिवारों और समाज में मां बनने को लेकर अक्सर उम्र-आधारित अपेक्षाएं होती हैं । जब एक महिला 30 वर्ष की उम्र पार करती है तो उस महिला से ज्यादा उसके परिवार या पड़ोसी इस बात की चिंता करने लगते हैं कि मां क्यों नहीं बन रही है? मतलब यह …

क्या आप जानते हैं दिमाग को तेज बनाने के लिए खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए। जी हां, कुछ फूड्स (Foods for Brain) ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो आपके दिमाग को बेहतर फंक्शन करने में मदद करते हैं। इसलिए ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाने और याददाश्त मजबूत …

यह दर्द तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त खून नहीं मिल पाता, क्योंकि धमनियों में फैट जमाव के कारण रुकावट पैदा हो रही होती है। इसे एनजाइना कहा जाता है। अगर आप सीने में हल्के दर्द के साथ-साथ कुछ अन्य शारीरिक लक्षण भी महसूस कर …

प्लास्टिक में मुख्य रूप से बिसफेनॉल ए BPA और थैलेट्स जैसे हानिकारक रसायन होते हैं। ये रसायन भोजन में मिल जाते हैं, और हमारे शरीर में प्रवेश कर अंतःस्रावी प्रणाली को बाधित करते हैं। बड़ी बात यह है कि कई लोग गर्म भोजन को सीधे प्लास्टिक के कंटेनर में पैक …

किडनी स्टोन किडनी में कैल्शियम या सोडियम ऑक्सोलेट बनने की वजह से होता है। इसके कारण काफी तेज दर्द का सामना करना पड़ता है। एक समस्या यह भी है कि जिन लोगों को एक बार किडनी स्टोन हो जाए, तो उनमें इसके दोबारा होने का खतरा ज्यादा रहता है। लेकिन …

बॉलीवुड अभिनेता आयुष्मान खुराना का एक वीडियो इन दिनों खूब प्रसारित हो रहा है, जिसमें वह बताते हैं कि उनकी नींद अधिकतम छह घंटे ही हो पाती है यह बात भले ही सामान्य लगे, लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञ औसतन छह घंटे की नींद युवाओं के लिए गंभीर खतरे का संकेत मान …

सर्दियों का मौसम डायबिटीज के मरीजों के लिए अक्सर एक बड़ी चुनौती लेकर आता है, क्योंकि इस दौरान उनका ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगता है। यह केवल खानपान की आदतों के कारण नहीं होता, बल्कि इसके पीछे कई जटिल शारीरिक और जीवनशैली से जुड़े कारण होते हैं। …

कैंसर दुनिया भर में एक गंभीर चुनौती बना हुआ है। हाल ही में आई एक विस्तृत रिपोर्ट ने इस बीमारी को लेकर चिंताजनक आंकड़े पेश किए हैं। 1990 से 2023 के बीच किए गए अध्ययन से पता चला है कि इलाज और तकनीक में सुधार के बावजूद, दुनिया भर में …

आर्थराइटिस एक दीर्घकालिक समस्या है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन और जकड़न हो जाती है। आर्थराइटिस को ही गठिया का रोग कहा जाता है। यह जीवन की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करता है। इस स्थिति से निपटने के लिए दवाइयों के साथ-साथ सही आहार बहुत जरूरी है। विशेषज्ञ मानते …