स्वास्थ्य

अपने दिन की शुरुआत कई लोग कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं। कॉफी में कैफीन मौजूद होता है, जिस कारण से यह सुबह पीने से फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैफीन के कुछ नुकसान भी होते हैं। इसलिए अपनी सुबह को और …

प्राणायाम एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें अपनी सांसों पर फोकस करना होता है। इसमें अलग-अलग तरीकों और समय के लिए अपनी सांसों को कंट्रोल करने की कोशिश की जाती है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। प्राणायाम करने से सेहत के लिहाज से कई फायदे मिलते हैं, जिसकी …

खाना हमारे शरीर के लिए फ्यूल की तरह काम करता है। हेल्दी, बैलेंस डाइट लेने से जहां शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है, तो वहीं जंक और प्रोसेस्ड फूड्स सेहत बिगाड़ने का। लगातार इस तरह के खानपान से मोटापा, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं तो बढ़ती ही हैं साथ ही इससे …

स्किन केयर रूटीन से लेकर खानपान तक, इन दिनों कोरियन लाइफस्टाइल कई लोगों की पसंद बन चुकी है। कोरियन फिल्मों और ड्रामा के बढ़ते क्रेज की वजह से अब लोग यहां की जीवनशैली को भी अपनाने लगे हैं। मार्केट में इन दिनों कई तरह के कोरियन ब्यूटी केयर प्रोडक्ट्स मिलते …

फैटी लिवर एक ऐसी समस्या है, जिसमें लिवर में एक्स्ट्रा फैट इकट्ठा होने लगता है, जो धीरे-धीरे लिवर के फंक्शन को प्रभावित करने लगता है। इसका वक्त पर इलाज न किया जाए, तो लिवर को स्थायी नुकसान पहुंच सकता है। यह समस्या आमतौर पर मेटाबॉलिक डिसऑर्डर या शराब पीने की …

लिकोरिस-टी यानी मुलेठी चाय आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है। मुलेठी एक तरह की जड़ी बूटी होती है, जो कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसका इस्तेमाल सर्दियों में खुद को गर्म रखने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग आयुर्वेद चिकित्सा में बहुत सारी …

हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए हम कई बार बाहर से पैकेज्ड फ्रूट जूस या सोडा ड्रिंक्स पीते हैं, लेकिन इसमें अलग से काफी मात्रा में शुगर और प्रिजरवेटिव्स मिलाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए इसके बदले, घर पर बनाया गया फ्रेश फ्रूट …

अपने खाने का स्वाद बढ़ाने के लोग कई सारी चीजों का इस्तेमाल करते हैं। नींबू (Lemon) इन्हीं में से एक है, जो अक्सर खाने में खट्टेपन को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लोग कई तरीकों से इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं। खासतौर पर अपने खट्टेपन के …

कद्दू की सब्जी हर घर में खाई जाती है। इसे कई लोग सीताफल के नाम से भी जानते हैं। भले ही बच्चे इसे देखकर नाक-मुंह सिकोड़ते हों लेकिन क्या आपको पता है कि बड़े भी इसके फायदों से अनजान रहते हैं। इसकी सब्जी तो कई लोग खाते हैं लेकिन अक्सर …

अदरक भारतीय खानपान का एक प्रमुख हिस्सा है। व्यंजनों से लेकर चाय तक अदरक कई तरह से हमारी डाइट में शामिल होता है। इसे खाने से न सिर्फ हमारे खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि सेहत की बेहतर होती है। हालांकि ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन कई तरह के …