जीवनशैली

अकसर महिलाएं अपने बढ़ते वजन से परेशान रहती हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि हर पुरुष फिट और हेल्दी रहता है। कई पुरुष भी अपने बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं। ऐसे में वे अपना वजन कम करने के लिए कई कोशिशे करते रहते हैं। वजन कम …

आज के समय में खानपान से जुड़े गलत आदतों के कारण लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी बढ़ती ही जा रही है। अनहेल्दी फूड्स और असंतुलित जीवनशैली के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से आपकी धमनियों को गंभीर नुकसान पहुंचता …

जब भी शरीर में हीमोग्लोबिन या खून की कमी होती है, तो डॉक्टर हमेशा सुझाव देते हैं कि चुकंदर खाओ। हालांकि सिर्फ खून बढ़ाने  के लिए ही, बल्कि शरीर में पोषण की कई जरूरतों को पूरा करने और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में भी चुकंदर मदद करती है। चुकंदर …

मौसंबी या मौसमी का फल एक बेहद रसीला और स्वादिष्ट होता है। इसे अंग्रेजी में स्वीट लाइम के नाम से भी जाना जाता है। मौसंबी के खट्टे-मीठे स्वाद की वजह से  लोग इसे खाना पसंद करते हैं। वहीं, बहुत से लोग इसका जूस पीना भी पसंद करते हैं। मौसंबी का …

सब्‍ज‍ियां खाने से बीमार‍ियां दूर भागती हैं और शरीर की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता बढ़ती है। लेक‍िन कई लोग घर में उगी सब्‍ज‍ियों का सेवन करते हैं। ये सब्‍ज‍ियां ताजी तो होती हैं लेक‍िन खाद या जरूरी दवाएं न डलने के कारण घर में उगाई गई सब्‍ज‍ियां जल्‍दी खराब भी हो …

अलसी के बीज खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं उतने ही गुणकारी भी होते हैं। हम सभी अलसी के बीज खाने के स्वास्थ्य लाभों से अच्छी तरह परिचित हैं। इनमें ऐसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं। यह हेल्दी फैट्स जैसे …

पीर‍ियड्स के दौरान पैरों में सूजन क्‍यों होती है? वॉटर र‍िटेंशन के कारण पैरों में सूजन आ जाती है। ऐसा पीर‍ियड्स में होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण होता है। पीर‍ियड्स में अनहेल्‍दी डाइट लेंगी, तो भी पैरों में सूजन आ सकती है। पीर‍ियड्स में ज्‍यादा नमक वाली चीजों का सेवन …

आलू अचारी बहुत ही स्वादिष्ट होती है। आप इसे पराठे या रोटी के साथ खा सकते हैं। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 4-5 आलू, एक चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट, 1 टी स्पून चाट पाउडर, एक टी स्पून मिर्च पाउडर, एक चम्मच सूखी मेथी पाउडर, एक चम्मच दही, स्वादानुसार …

सुबह की भागदौड़ में अक्सर हम कई बार अपना नाश्ता स्किप कर देते हैं। लेकिन अच्छी सेहत के लिए ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है। इसलिए अगर आप अपने लिए कुछ हेल्दी नाश्ता ढूंढ रहे हैं, तो मिनटों में तैयार होने वाली कीटो उपमा एक बढ़िया ऑप्शन साबित होगा। कितने लोगों के …

क्या आपके बालों की ग्रोथ बंद हो गई है? बालों की ग्रोथ क्यों रुक जाती है? या फिर बालों का बढ़ना क्यों रुक जाता है? वैसे तो सभी लोग लंबे, घने और मजबूत बाल चाहते हैं। लेकिन कई लोगों को बालों से जुड़ी तरह-तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता …