जीवनशैली

वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं। हालाँकि कई लोग ऐसे हैं जो वजन कम करने के लिए सबसे पहले खाना छोड़ देते हैं। जी हाँ और वेट लॉस के लिए लोग सबकुछ खाना बंद कर देते हैं और सलाद या हल्का फुल्का खाना शुरू कर …

दिल हमारे शरीर का बेहद अहम अंग है, नॉर्मल और खुशहाल जिंदगी के लिए इसका सही तरीके से काम करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि वो कौन-कौन सी खाने-पीने की आदतें हैं जिन्हें छोड़ देना चाहिए.  भारत में दिल के मरीजों की तादाद काफी तेजी से बढ़ती जा रही …

हमारे शरीर को प्रोटीन की काफी जरूरत पड़ती है, इसलिए हमें उन फूड्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए जिसमें ये न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है.  हमारे शरीर के विकास और इसे हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन काफी जरूरी होता है. ये एक ऐसा माइक्रोन्यूट्रिएट है जो हमारे …

काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जो तकरीबन हर घर के किचन में मौजूद होता है. अगर आपको सर्दी खांसी या जुकाम है तो ये स्पाइस आपके काफी काम आ सकता है.    भारत में मसालों का अलग ही क्रेज है, यहां की ज्यादातर लजीज रेसेपीज बिना मसाले के अधूरी …

चुकंदर का सेवन करना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. ये कब्ज, मोटापा, थकान जैसी परेशानियों से मुक्ति दिलाता है और शरीर को मजबूत बनाता है. चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जिसकी पैदावार जमीन के अंदर होती है और इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. यही …

टिप्स : योग को अक्सर अंगों को कठिन तरीके से मोड़ने वाले आसनों की तरह देखा जाता है लेकिन ऐसा नहीं है. इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए, योगा एक्सपर्ट अभिषेक ओटवाल ने बताया, ‘यह अपने पैर की उंगलियों को छूने या शरीर को 98 डिग्री नॉर्थ-ईस्ट तक फैलाने के …

डायबिटीज के मरीजों में दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा बहुत ज्यादा है. अमेरिकन मेडिकल नेशनल हार्ट एसोसिएशन के आंकड़ों के मुताबिक डायबिटीज से पीड़ित जितने लोगों की मौत होती है, उनमें से 65 प्रतिशत का संबंध किसी न किसी तरह की हार्ट डिजीज से है. एचटी की खबर के …

आने की डेट तो आ जाती है लेकिन ब्लड फ्लो नहीं हो पाता, जिसकी वजह से पेट में बहुत दर्द होने लगता है। ऐसे में कुछ ऐसी चीजें खानी चाहिए जिससे पीरियड्स आसानी से आ सके। अजवायन 150 ml पानी में 6 ग्राम अजवायन को उबाल लें और दिन में …

योग हमें स्वस्थ रखता है, यह बात हम सभी जानते हैं लेकिन योग का असर तभी होता है, जब उसे सही तरीके से किया जाए। योग करने से पहले कुछ बेसिक बातों का ध्यान देना बहुत जरूरी है। साथ ही योग के दौरान कुछ चीजों को नहीं करना चाहिए- बिना …

जेनजियांग: हाइट बढ़ाने के लिए चीन की मां ने बच्ची को इतना टॉर्चर किया कि उसके घुटने खराब हो गए. मामला जेनजियांग प्रांत का है. यहां एक मां ने अपनी बेटी का कद बढ़ाने के लिए इतनी एक्सरसाइज कराई कि आने वाले समय में बच्ची को चलने फिरने में भी …