जीवनशैली

दूध हमेशा से ही शरीर के विकास के लिए अच्छा स्त्रोत माना गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही दूध कई गंभीर समस्याओं की वजह भी बन सकता है। अगर आप भी जरूरत से ज्यादा दूध पी कर रहे हैं तो सावधान होने का समय आ गया है। …

न्यू ईयर के मौके पर ज्यादातर लोग घूमने-फिरने की प्लानिंग करते हैं। कोई Beach की तो कोई पहाड़ों की। तो अगर आप इंडिया से कहीं बाहर जाकर नए साल का जश्न मनाना चाहते हैं, तो आईआरसीटीसी लेकर आया है बहुत ही शानदार मौका, जिसमें आप कर सकेंगे बजट में थाईलैंड …

एक ही तरह की इडली खाकर अगर बोर हो चुके हैं, तो इस बार इडली बनाते समय इसमें एक नया ट्विस्ट लाएं। लौकी से बनी यह रेसिपी न सिर्फ नाश्ते के लिए एक परफेक्ट ऑप्शन होगी बल्कि आप इसे बच्चों को टिफिन में भी पैक करके दे सकती हैं। कितने …

सब्जी बनाने का नहीं है दिल, तो ट्राय करें पंचरत्न दाल। जिसे रोटी या चावल किसी के भी साथ कर सकते हैं एंजॉय। ये दाल खाने में तो स्वादिष्ट होती है ही साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद। कितने लोगों के लिए : 3 सामग्री : खड़ी उरद दाल- …

अलसी के छोटे-छोटे बीज हमारे लिए कई तरीकों से उपयोगी हैं। इन बीजों के रोजाना सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। इसके अलावा ये बीज स्किन और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा में कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाता है और नए …

काजू, मीठे से लेकर नमकीन जायकों में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाला ड्राय फ्रूट है और लगभग सबका फेवरेट भी। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। काजू प्रोटीन और फैट का बेहतरीन स्रोत होता है, इस वजह से इसे खाने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। साथ …

किशमिश शरीर के लिए काफी हेल्दी होती है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और कॉपर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसको खाने से शरीर की कमजोरी दूर होने के साथ पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। लेकिन किशमिश खाने का फायदा तभी हैं जब इसका सेवन …

सर्दियों के मौसम में हरी-हरी मेथी खूब मिलती है। यह सेहत को कई समस्याओं से बचा सकती है। आप इसे खाने में कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। आज आपको मेथी की भजिया बनाने की रेसिपी बताएंगे। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 1 कप कटी हुई मेथी, …

सर्दियों में पराठे खाने का मजा ही कुछ और होता है और इस मौसम में गोभी खूब मिलती हैं। इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता। आइए जानें गोभी पराठा बनाने की रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 1 बाउल कटी हुई गोभी, 1 बाउल गेहूं का …

सर्दियों के मौसम में ड्राय फ्रूट खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ड्राय फ्रूट्स खाने से न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है बल्कि इससे आपका शरीर भी गरम रहता है। कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें ड्राय फ्रूट खाना तो बहुत पसंद होता है लेकिन उन्हें ड्राय …