जीवनशैली

कई लोग आंखों पर चश्मा लगाते हैं. साल 2020 में आई एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में तकरीबन 7.9 करोड़ लोगों की आंखें कमजोर हैं. ऐसे में चश्मे की मदद से आंखों से देखने की शक्ति को बढ़ाया जा सकता है. अगर आप भी चश्मा पहनते हैं, तो इसके लेंस …

वजन कम करने के लिए लाख उपायों से बेहतर है नेचुरल डिटॉक्स जूस जो सिर्फ जीरा और सौंफ से आसानी से तैयार किया जाता है. आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए आपको बहुत कुछ खाने और पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आपको पता है कि …

गणेश चतुर्थी का पर्व आने वाला है। ऐसे में 10 दिन तक चलने वाले इस पर्व में गणपति बप्पा को तरह-तरह के भोग लगाए जाते हैं। हालाँकि सबसे खास भोग होता है मोदक। भगवान को प्रिय मोदक आप आसानी से घर पर बना सकते हैं और आज हम आपको बताने …

पंचांग के अनुसार, भाद्रपद के कृष्ण पक्ष की त्रयोदशी तिथि को प्रदोष व्रत रखा जाता है। इस दिन भगवान शिव की विधिवत पूजा करने का विधान है। भाद्रपद में पहला प्रदोष व्रत 24 अगस्त दिन बुधवार को पड़ रहा है। बुधवार को पड़ने के कारण इसे बुध प्रदोष व्रत के …

वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं। हालाँकि कई लोग ऐसे हैं जो वजन कम करने के लिए सबसे पहले खाना छोड़ देते हैं। जी हाँ और वेट लॉस के लिए लोग सबकुछ खाना बंद कर देते हैं और सलाद या हल्का फुल्का खाना शुरू कर …

दिल हमारे शरीर का बेहद अहम अंग है, नॉर्मल और खुशहाल जिंदगी के लिए इसका सही तरीके से काम करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि वो कौन-कौन सी खाने-पीने की आदतें हैं जिन्हें छोड़ देना चाहिए.  भारत में दिल के मरीजों की तादाद काफी तेजी से बढ़ती जा रही …

हमारे शरीर को प्रोटीन की काफी जरूरत पड़ती है, इसलिए हमें उन फूड्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए जिसमें ये न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है.  हमारे शरीर के विकास और इसे हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन काफी जरूरी होता है. ये एक ऐसा माइक्रोन्यूट्रिएट है जो हमारे …

काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जो तकरीबन हर घर के किचन में मौजूद होता है. अगर आपको सर्दी खांसी या जुकाम है तो ये स्पाइस आपके काफी काम आ सकता है.    भारत में मसालों का अलग ही क्रेज है, यहां की ज्यादातर लजीज रेसेपीज बिना मसाले के अधूरी …

चुकंदर का सेवन करना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. ये कब्ज, मोटापा, थकान जैसी परेशानियों से मुक्ति दिलाता है और शरीर को मजबूत बनाता है. चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जिसकी पैदावार जमीन के अंदर होती है और इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. यही …

टिप्स : योग को अक्सर अंगों को कठिन तरीके से मोड़ने वाले आसनों की तरह देखा जाता है लेकिन ऐसा नहीं है. इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए, योगा एक्सपर्ट अभिषेक ओटवाल ने बताया, ‘यह अपने पैर की उंगलियों को छूने या शरीर को 98 डिग्री नॉर्थ-ईस्ट तक फैलाने के …