स्वास्थ्य

दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में लगातार Influenza के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे में लोगों के लिए कोरोना फ्लू और सामान्य इंफ्लूएंजा में अंतर करना मुश्किल हो रहा है। लगातार बढ़े संक्रमणों के मामलों के बीच अपना खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ऐसे में एक्सपर्ट बता …

पीरियड्स महिलाओं के जीवन का एक अहम हिस्सा है, जो उनकी फिजिकल हेल्थ के लिए बेहद आवश्यक है। प्रेग्नेंसी न होने की वजह से, महिलाओं में हर महीने यूटेरस की लाइनिंग ब्रेक होती है और इस कारण से ब्लीडिंग होती है। यूटेरस इस लाइनिंग को बाहर निकालने के लिए खुद …

स्ट्रोक एक ऐसी हेल्थ कंडिशन है, जिसे हम अक्सर बुजुर्गों से जोड़कर देखते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादातर स्ट्रोक के मामले पहले अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलते थे, लेकिन AIIMS का डाटा कोई और ही कहानी बयां कर रहा है। इस डाटा के मुताबिक, न्यूरोलॉजी डिपार्टमेंट में …

शरीर में जब पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बन पाता है, तब इसकी कमी से हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism) की समस्या देखने को मिलती है। इससे हार्ट बीट का अचानक कम या ज़्यादा होना, नींद न आना, वजन कम हो जाना या कब्ज़ जैसी परेशानियां देखने को मिलती हैं। आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म का …

अगर आपका दिमाग शांत नहीं और आप अंदर से खुश नहीं, तो इसका सीधा असर आपकी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ पर पड़ता है। ये उतार-चढ़ाव ऐसे होते हैं, जिन्हें मैनेज करना मुश्किल हो जाता है। भले ही मेंटल हेल्थ को लेकर इतनी बात नहीं की जाती और बहुत ज्यादा ध्यान …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन का ठीक रहना जरूरी है और बेहतर पाचन के लिए जरूरी है कि आपका लिवर ठीक से काम करे। लिवर, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो न सिर्फ पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है साथ ही …

कोरियन डाइट में ट्रेडिशनल कोरियाई खान-पान की मदद से वजन घटाया जाता है। इसमें सब्जियां बहुत ज्यादा इस्तेमाल की जाती हैं, जिनमें अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो काफी देर तक आपको फुल रख सकता है। क्योंकि इस डाइट को फॉलो करने से बहुत समय तक भूख नहीं …

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आपने सोचा हो कि आज रात को एक-दो घंटे और जाग लेता हूं, वीकेंड पर कुछ देर और सो जाउंगा। अगर हां, तो आप अकेले नहीं है। हम सभी कभी न कभी यह जरूर सोंचते हैं कि हफ्ते भर की नींद की …

सर्दियों में मौसम में अक्सर इम्युनिटी कमजोर होने की वदह से हम आसानी से सर्दी-खांसी का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में लगातार खांसी की वजह से हमें न सिर्फ परेशानी होती है बल्कि रोजमर्रा के काम भी प्रभावित होते हैं। अगर आप भी सर्दियों में अक्सर खांसी से परेशान …

हम सभी बचपन से यही सुनते और पढ़ते आए हैं कि शरीर के संपूर्ण विकास और इसे सेहतमंद बनाने के लिए सभी पोषक तत्व बेहद जरूरी होते हैं। शरीर में सभी पोषक तत्वों की पूर्ति होने से हम कई बीमारियों और समस्याओं से भी बचे रहते हैं। मैग्नीशियम (Magnesium) इन्हीं …