जीवनशैली

हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी खानपान की आदतें अपनाना बहुत ही जरूरी है। लेकिन इसके साथ ही उसकी मात्रा का भी ध्यान रखना है। वरना कई बार हेल्दी फूड भी बहुत ज्यादा मात्रा में खाने से मोटापा और कई दूसरी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। बॉडी के लिए …

डार्क सर्कल यानि आंखों के नीचे काले घेरे चेहरे की खूबसूरती को कम करते है। इन डार्क सर्कल्स की वजह से चेहर ग्लोइंग नजर नहीं आता और कई बार चेहरा काफी थका हुआ भी नजर आता है। चेहरे पर डार्क सर्कल्स होने के कारण कम सोना, पोषक तत्वों की कमी, …

छाछ दही से तैयार की जाती है ऐसे में इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी, सी और ई पाए जाते हैं। छाछ में विटामिन सी होता है, ऐसे में ये शरीर को हाइड्रेट करने में मददगार होता है। गर्मी के मौसम में ठंडी-ठंडी फ्रेश छाछ पीने …

गर्मियों में सेहत और स्वाद दोनों बनाए रखने के लिए लोग खाने के साथ चटनी बनाकर खाते हैं। समर सीजन में आमतौर पर कच्चे आम, धनिया, पुदीना की चटनी खाना लोग पसंद करते हैं। लेकिन बिहार में एक और ऐसी चटनी है जिसका स्वाद हर कोई बेहद पसंद करता है। …

जामुन एक मौसमी फल है, जो गर्मियों में मिलता है। यह फल बहुत ही स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए फायदेमंद भी। जामुन कई बीमारियों के जोखिम को भी कम करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं, जामुन से ज्यादा इसकी गुठलियां स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती हैं। इनमें कई …

घर में अचानक से आ जाए मेहमान और न हो कोई सब्जी, तो बनाएं ये जायकेदार ‘दही-सेव की सब्जी’ विधि : – पैन में तेल गरम कर जीरा, राई और करीपत्ते डाल कर भूनें। – अब हींग डालें और खुशबू आने तक भूनें। – इसके बाद इसमें हल्दी, देगी मिर्च, …

मां बनना किसी भी महिला के लिए सबसे सुखद एहसासों में से एक है। प्रेगनेंसी के दौरान महिला की शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिसके कारण उसे कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। सिर्फ प्रेगनेंसी ही नहीं, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद भी महिलाओं को कई तरह …

कॉफी हमारी स्किन के लिए अच्छी है, अगर इसे सही तरह से लगाया जाए। चेहरे से डेड स्किन हटाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। कॉफी एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होती है। ऐसे में स्किन को हेल्दी रखने में असरदार मानी जाती है। कॉफी को आप त्वचा …

फल किसी के भी हेल्दी बैलेंस डाइट में शामिल होता है। सेहतमंद रहना है तो जरूरी है कि फलों को अपनी डाइट में शामिल करें। लेकिन कई सारे लोग फलों को खाने में कुछ गलतियां करते हैं। जिसके बारे में अक्सर न्यूट्रिशनिस्ट बताते रहते हैं। जैसे कि फलों पर नमक …

गर्मियों में शरीर को ज्यादा हाइड्रेशन की जरूरत होती है। वातावरण का तापमान बढ़ने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है, इसलिए गर्मियों में हमें ज्यादा प्यास लगती है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए फ्रूट जूस, दही, छाछ, दूध, फलों का सेवन फायदेमंद माना जाता है। वहीं …