स्वास्थ्य

सुबह का नाश्ता मात्र एक मील नहीं है। ये पूरे दिन की नींव रखता है, जिसके अनुसार पूरा दिन बीतता है। अगर सुबह भर पेट पौष्टिक ब्रेकफास्ट हो जाए तो दिल, दिमाग और पेट पूरी तरह से संतुष्ट रहते हैं। इससे शरीर के हैप्पी हार्मोन दिन भर प्रोडक्टिव काम करने …

सोडियम शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो पेट में एसिड बनाने के लिए, पानी का संतुलन बनाए रखने में, मांसपेशियों को कॉन्ट्रैक्ट करने में, गट में न्यूट्रिएंट एब्जॉर्ब करने में, नर्व इंपल्स कंडक्ट करने में, पानी और मिनरल के बीच बैलेंस बनाए रखने में और ब्लड प्रेशर बैलेंस …

बिना उबाले दूध को कच्चा पीने का चलन काफी साल पुराना है। ऐसा लगभग 20वीं शताब्दी तक चला। इसे तक तब सुरक्षित और स्वास्थ्यवर्धक माना जाता था, जब तक गाय अपनी नेचुरल डाइट घास खाती थी। हालांकि, बदलते समय के साथ गायों का खानपान और उनका दूध दोनों मिलावट वाला …

कोरोना काल ये सीखा गया कि किसी भी व्यक्ति के लिए उसका इम्यून सिस्टम मजबूत होना बेहद आवश्यक है. शरीर की रोगो से लड़ने की क्षमता, मजबूत इम्यून से ही आता है. यही कारण है कि सभी लोग इम्यून को मजबूत करने के लिए अब खासा ध्यान दे रहें हैं, …

हमारे फेफड़े हमारे शरीर को उचित कार्य करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन लोगों की इस बदलती जीवनशैली में फेफड़ों को ताजी हवा की जगह विभिन्न प्रदूषकों को सोखना पड़ता है। इन प्रदूषकों से श्वसन संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। अपने फेफड़ों को …

काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी-फ्लैटुलेंस और एंटी-माइक्रोबियल गुणों का खजाना होता है। दुनियाभर में किंग ऑफ स्पाइस के नाम से मशहूर इस मसाले में पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे, कि मानसून में पाचन तंत्र और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने …

अटेवा के प्रदेश अध्यक्ष विजय कुमार बन्धु ने कहा कि ऑनलाइन अटेंडेंस से शिक्षकों का जीवन ख़तरे में आ गया है । अटेवा ऑनलाइन अटेंडेंस का पुरजोर विरोध करता है। स्कूल जाने के लिए कहीं रास्ता नहीं है तो कहीं जल भराव है तो कहीं इंटरनेट की सुविधा नहीं है …

मानसून आने के साथ ही अगर आप भी पानी पीने पर कम ध्यान दे रहे हैं, तो सावधान हो जाने की जरूरत है। इससे न सिर्फ शरीर को डिहाइड्रेशन का सामना करने पर मजबूर होना पड़ता है, बल्कि एनर्जी लेवल भी डाउन चला जाता है। ऐसे में, आज हम आपको …

वेज हो या नॉन वेज, दोनों ही तरह की डिशेज में गरम मसाले का इस्तेमाल जरूर किया जाता है। अब चाहे इसे घर पर बनाएं या मार्केट से खरीदें, गरम मसाले का इस्तेमाल खानपान में खूब किया जाता है। इसकी मदद से न सिर्फ कई डिशेज स्वादिष्ट बन जाती हैं, …

शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए आवश्यक मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से कई बीमारियां भी हमारे आस-पास …