जीवनशैली

कैल्शियम एक अहम न्यूट्रिएंट है जिसकी हमारे शरीर को काफी जरूरत होती है. इससे हमारा शरीर मजबूत होता है क्योंकि हड्डियां की ताकत इसी पोषक तत्व की मौजूदगी पर निर्भर करती है. आमतौर पर कैल्शियम हासिल करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स ज्यादा से ज्यादा दूध पीने की सलाह देते हैं, …

हेल्दी डाइट का सेलेक्शन जितना मुश्किल है उतना ही पेचीदा ये तय करना है कि भोजन के बाद क्या खाया जाए. आज हम इस काम को आपके लिए आसान कर देते हैं.  अच्छी सेहत के लिए हमें हर दिन नियमित तौर पर हेल्दी डाइट लेना जरूरी है, तभी हम अंदरूनी …

बीमार पड़ने पर डॉक्टर भी आपको सबसे पहले अपनी जीभ दिखाने के लिए कहते हैं।  अगर आप भी अपनी हेल्थ प्रॉब्लम्स के बारे में जानना चाहते हैं तो आईने के सामने कड़े होकर एक बार अपनी जीभ बाहर निकालकर देखें। अगर अब तक आप अपनी जीभ का इस्तेमाल सिर्फ अलग-अलग …

अलसी विटामिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होती है। इसके अलावा इसमें एस्ट्रोजन और एंटीऑक्सीडेंट दोनों गुण होते हैं। ऐसे में यह कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मददगार है। दादी-नानी अक्सर इसे खाने की सलाह देती हैं, लेकिन नई पीढ़ी इन सभी चीजों को देखकर नाक सिकोड़ती …

मन की बात रेडियो शो में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बेडू या हिमालयन अंजीर का जिक्र किया। पहाड़ों पर मिलने वाला ये फल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है।  उत्तराखंड में कई तरह की दवाएं और पौधे पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। उनमें से …

कुछ दिन बाद ये बाल दोबारा चेहरे पर नजर आने लगते हैं। ऐसे में अगर आप इन अनचाहे बालों से नेचुरल तरीके से छुटकारा पाना चाहती हैं तो ये नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे। चेहरे पर नजर आने वाले अनचाहे बाल न सिर्फ आपकी खूबसूरती …

आप अगर अंडे खाते हैं, तो आपको वेट लॉस के लिए अंडों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। अंडे पोषक तत्वों, विशेष रूप से प्रोटीन का भंडार हैं। आइए, जानते हैं एग के हेल्थ फैक्ट्स क्या हैं. वेट लॉस के लिए कोशिशों में लगे लोग अंडे और चिकन को …

एसिडिटी का इलाज अगर समय पर नही किया जाए तो यह समस्‍या बढ़ जाती है, जिससे हार्ट और अन्‍य कई तरह की बीमारियां हो सकती है। ऐसे में अगर आप भी कब्ज और एसिडिटी जैसी किसी समस्या से परेशान हैं तो उससे छुटकारा व्यस्त जीवनशैली और खानपान की खराब आदतें, …

बढ़ा हुआ वजन हर किसी को परेशान करता है। हालांकि पतला होना भी अच्छी बात नहीं। कई लोगों को उनके दुबलेपन के लिए हर कोई टोकता है। अगर आप फिट दिखते हैं तो अच्छा है लेकिन अंडरवेट होना भी ओवरवेट होने की तरह अच्छा नहीं माना जाता। वहीं कई माएं …

पिंपल्स और पिग्मेंटेशन के कारण चेहरे पर दाग-धब्बे होना एक आम परेशानी है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ तरीकों को अपना सकते हैं जैसे स्क्रब करना वगैराह। हालांकि शहद-हल्दी का ये फेस पैक भी मददगार है। धूल, मिट्टी, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और मौसम के कारण स्किन पर कई …