जीवनशैली

शरीर का कुछ मात्रा में अतिरिक्त वजन आमतौर पर स्वस्थ होता है। जो लोग बहुत दुबले-पतले होता होते हैं, वे अपना शररी का वजन बढ़ाने के लिए अक्सर बहुत उल्टा-पुल्टा खाते हैं, यह सोचकर कि इससे उन्हें वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। इससे काफी हद तक उन्हें मदद मिलती भी …

प्रेगनेंसी में मह‍िलाओं को कई शारीर‍िक समस्‍याओं का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक है आंख का संक्रमण। आई संक्रमण के कई कारण हो सकते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण या बढ़ते ब्‍लड सर्कुलेशन के कारण मह‍िलाएं आंख वाले संक्रमण की चपेट में आ जाती हैं। प्रेगनेंसी में बैक्‍टीर‍ियल …

सत्तू से बनी कचौड़ी या लिट्टी को लोग बहुत चाव से खाते हैं। सत्तू न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सत्तू प्रोटीन और फाइबर का काफी अच्छा स्त्रोत है। इसके साथ ही, इसमें आयरन, मैग्नीशियम और सोडियम जैसे कई अन्य …

शरीर से जुड़े असामान्‍य लक्षणों पर जरूर गौर करना चाह‍िए। असामान्‍य लक्षण, शरीर में बढ़ रही क‍िसी बीमारी की ओर संकेत करते हैं। ऐसा ही एक लक्षण है छाती में बबल‍िंग फील‍िंग होना यानी गड़गड़ाहट, क्रैक‍िंग जैसा एहसास होना। व्‍यक्‍त‍ि को ऐसा महसूस होता है जैसे छाती में बुलबुले बन …

कम उम्र में हार्ट अटैक के केस लगातार बढ़ रहे हैं। अचानक से बढ़ रहे मामलों के पीछे का कारण पता लगाने के ल‍िए डॉक्‍टर मरीज की द‍िनचर्या, बीमारी से जुड़ी ह‍िस्‍ट्री और अन्‍य बातों पर गौर करते हैं। एक्‍सपर्ट्स और डॉक्‍टर की मानें, तो सेहत के प्रत‍ि लापरवाही बरतने …

सेहतमंद रहने के लिए सभी विटामिन्स महत्वपूर्ण हैं। आपको डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो न्यूट्रिएंट्स से भरपूर हों। अगर आप दिनभर थकान या कमजोरी महसूस करते हैं, तो शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। दरअसल, इसकी कमी से शरीर का एनर्जी लेवल लो रहता …

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही अलग-अलग सब्जियों से बने पराठे आपके जायके को बढ़ाने का काम करते हैं। इस मौसम में आपने आलू, गोभी, मूली से बने पराठों  का स्वाद तो कई बार चखा होगा लेकिन क्या आपने कभी मशरूम से बने पराठे खाएं हैं। जी हां, ये पराठे …

अगर आपने लंच या डिनर में अपने नॉन वेजिटेरियन दोस्तों को इनवाइट किया है तो उनके दिन को स्पेशल बनाने के लिए इस तरह बनाएं मटन बिरयानी। मटन बिरयानी की ये रेसिपी न सिर्फ खाने में बेहद टेस्टी है बल्कि बनने में भी बेहद आसान है। इस रेसिपी का स्वाद …

हार्ट की बीमारी और नींद का गहरा नाता है। सर्द‍ियों में शरीर ज्‍यादा थकता नहीं है ज‍िसके कारण नींद नहीं आती। नींद न पूरी होने के कारण स्‍लीप ड‍िसऑर्डर इंसोमेन‍िया हो जाता है। इस बीमारी के कारण हार्ट अटैक और स्‍ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसी तरह हार्ट के …

प्याज का रस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं प्याज के रस को चेहरे पर भी आसानी से लगाया जा सकता है। प्याज का रस चेहरे पर लगाने से स्किन ग्लोइंग बनने के साथ स्किन की कई समस्याएं भी आसानी से दूर होती हैं। …