स्वास्थ्य

नया साल मतलब नई शुरुआत, ज्यादातर लोगों के लिए ये दिन कई सारे काम को शुरू करने के लिए शुभ मुहूर्त जैसा होता है। जिसकी प्लानिंग वो काफी वक्त से कर रहे होते हैं। नए साल में हेल्थ पर फोकस करेंगे, पैसे सेव करेंगे, फैमिली को वक्त देंगे, काम का …

फोन, कंप्युटर, टैबलेट जैसे गेजेट्स हमारी लाइफ का एक बेहद जरूरी हिस्सा बन गए हैं। दिनभर हमारी उंगलियां फोन की स्क्रीन या की बोर्ड पर नाचती रहती हैं, जिससे उंगलियां एक ही तरीके से कई देर तक मुड़ी रह जाती हैं। इस कारण से आपकी उंगलियों के साथ एक समस्या …

सेहत का ख्याल रखने के लिए हम कितनी मेहनत करते हैं। एक्सरसाइज करना, डाइटिंग करना और न जाने क्या-क्या। लेकिन फिट रहने का एक बड़ा सिम्पल मंत्र हम आपको बताने जा रहे हैं। हेल्दी रहने के लिए आपको कुछ नहीं बस एबीसी (ABC) फॉर्मूला को याद रखना है। दरअसल एबीसी, …

सर्दियों में खांसी-जुकाम एक समस्या है जो किसी को भी अपनी चपेट में ले सकती है। आमतौर पर लोग दवाओं की मदद से इससे राहत पा सकते हैं लेकिन अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो किसी भी तरह की दवाई लेना मुश्किल हो सकता है। ऐसे में प्रेग्नेंसी में इससे राहत …

हमारे खानपान का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हेल्दी डाइट हमें सेहतमंद बनाने में मदद करती है, तो वहीं गलत खानपान कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। इसके अलावा अगर हम सही और हेल्दी विकल्पों का चयन कर रहे हैं, तो हमारा खानपान हमें कई समस्याओं …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल, प्रोटीन व अन्य पोषक तत्व जरूरी है। जिसमें विटामिन डी की अहम भूमिका है। इसके सेवन से हड्डियों और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। विटामिन डी की कमी इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है। विटामिन डी में कमी होने पर थकान, डिप्रेशन और …

पिछले कुछ महीनों से वैश्विक स्तर पर बढ़ रहे कोरोना के मामले स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए गंभीर चिंता का कारण बने हुए हैं। भारत में भी नए वैरिएंट JN.1 के कारण जोखिम बढ़ता हुआ देखा जा रहा है। गोवा, कर्नाटक और केरल में संक्रमण के सबसे ज्यादा केस दर्ज किए …

सर्दियों में घुटनों के दर्द बढ़ जाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। यदि आप भी इससे परेशान हैं, तो आज इस लेख में कुछ रामबाण घरेलू उपाय बताएंगे। जिसके नियमित सेवन से आप अपने घुटनों के दर्द को छूमंतर कर सकते हैं। मेथी यदि आप घुटनों के दर्द …

सर्दियों में अक्सर देखने को मिलता है की लोगों पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा देखने को मिलती है. ऐसा ज्यादातर ठंड लगने के कारण होता है… टेम्प्रेचर का कम होना सबसे ज्यादा पेट पर गलत असर डालता है. सर्दियों में ठंडी हवा के कारण लोगो का डाइजेशन भी स्लो हो …

चुकंदर को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह एक जड़ वाली सब्जी है, जिसे सर्दियों में खाना काफी फायदेमंद माना जाता है। अक्सर लोग इसका इस्तेमाल सलाद के रूप में करते हैं, इसके अलावा आप चुकंदर का …