स्वास्थ्य

सर्दियों को अच्छी तरह एन्जॉय करना है, तो स्वस्थ रहना सबसे जरूरी है। स्वस्थ रहने का सबसे पहला रूल है खानपान सही रखना मतलब हेल्दी चीज़ें खाना। भोजन में हरी सब्जियों, फल, दूध, ड्राई फ्रूट्स, बीजों को शामिल करना। इनमें कई तरह के न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जिनकी हमारी बॉडी …

सर्दियां आते ही कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में लोगो अक्सर कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। दरअसल, इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया आसानी से हमें अपना शिकार बना लेते हैं। बीते दिनों जहां भारत समेत दुनिया …

दही में स्वस्थ प्रोबायोटिक्स पाया जाता है, जो पेट के लिए आवश्यक है। इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है। लेकिन कुछ लोग कंफ्यूज रहते हैं कि सर्दियों में भी दही खाया जा सकता है या नहीं। इसका जवाब होगा हां। दही ठंडी होती है, लेकिन इसकी तासीर …

मूली खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती हैं। अगर आप लिवर की बीमारियों जैसे फैटी लीवर, पीलिया या टाइफाइड आदि से पीड़ित हैं, तो मूली इन समस्याओं का रामबाण इलाज है। इसमें प्राकृतिक यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मूली …

महिलाएं स्तन कैंसर से अधिक पीड़ित होती हैं। देश में इस बीमारी से पीड़ित 71 प्रतिशत महिलाओं की बीमारी एडवांस स्टेज में होती है। जांच के बाद भी इलाज मिलने में औसतन 130 दिन समय लगता है। जांच और इलाज में इस देरी के कारण स्तन कैंसर से पीड़ित महिला …

सर्दियों में गिरते तापमान की वजह से, हम अपने घरों में सिमट कर रह जाते हैं। खुद को गर्म रखने के लिए और ठंड से बचने के लिए हम बाहर निकलना कम पसंद करते हैं। बाहर न जाने की वजह से, सूरज की रोशनी काफी कम मिल पाती है। इसके …

सर्दियों के मौसम में मार्केट में मेथी की पत्तियां खूब मिलती हैं। इसे खाने के कई फायदे हैं। इसमें विटामिन-C, B6, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। मेथी का इस्तेमाल कर कई टेस्टी डिशेज बनाई जाती है। सर्दियों में लोग खासकर मेथी का पराठा, …

सर्दियों के मौसम में सावधानी न बरतने की वजह से आपकी सेहत पर काफी नकरात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसकी वजह से आपके लिए दिल की हेल्थ बिगड़ने का खतरा भी रहता है। इसलिए जरूरी है कि आप इस मौसम में कुछ एहतियात बरतें जिससे आपके दिल को हेल्दी रखने …

सर्दियों में हमारे शरीर का तापमान धीरे-धीरे गिरने लगता है और फिर इसकी वजह से हमारे कई तरह की वायरल और एंटी बैक्टीरियल बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है। इनमें सामान्य कोल्ड,फ्लू, एलर्जी, सर्दी, जुकाम,खांसी का होना तो आम बात है, लेकिन कई बार परेशानी बढ़ने …

माचा टी प्रोसेस की हुई ग्रीन टी का ही बारीकी से पिसा गया पाउडर होता है, जो जापान में सबसे ज्यादा पाया जाता है। इस पाउडर का इस्तेमाल कई और तरह की ग्रीन टी, आइसक्रीम और स्किन केयर प्रोडक्ट्स बनाने में किया जाता है। माचा टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेट्री …